קצת עלי

שמי אפי גיל, בעל תואר שני (M.A) בפסיכולוגיה רפואית, מומחה בפסיכולוגיה רפואית (מ.ר. 8393) ומורשה לטיפול בהיפנוזה (מ.ר. 32072). בסיום לימודי עבדתי כפסיכולוג חינוכי ובהמשך התמחיתי בתחום הפסיכולוגיה הרפואית במרכז הרפואי ע"ש רבין. במהלך עבודתי צברתי ניסיון רב בטיפול בבני נוער ומבוגרים, ניסיון הממשיך אתי כיום בעבודתי בקליניקה הפרטית.
במקביל לעבודתי הפרטית אני מנהל את פורום פסיכולוגיה רפואית ב- YNET

אני מאמין

אני מאמין שבבסיסו של כל טיפול נמצא הקשר העמוק הנוצר בין המטפל והמטופל, קשר המעניק תחושת ביטחון ויציבות, קשר הרואה את המטופל כפי שהוא, עם קשייו ועם יכולותיו האישיות, עם מכאוביו ועם הכוחות הפנימיים שמאפשרים לו לצמוח ולשפר את איכות חייו.
כחלק מתפישה טיפולית אינטגרטיבית, אני משלב בטיפול בין מקורות ידע שונים: טיפול דינאמי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול בהיפנוזה רפואית, ביופידבק, mindfulness ו-EMDR.

התמחות בטיפול

אני מתמקד בטיפול במשברים אישיים, חרדה, לחץ ומתח נפשי, טראומות, דיכאון, מצבים פסיכוסומאטיים, מצוקות נפשיות הנגרמות ממחלות פיזיות (קרוהן, קוליטיס, IBS, אירועי לב, סרטן) וטיפול בספורטאים.

עקבו אחרי

טיפול גוף נפש

טיפול גוף נפש (טיפול פסיכופיזיולוגי) הנו ענף מדעי העוסק ביחסי הגומלין שבין הגוף והנפש. מחקרים רבים מצביעים על קשר בין בריאות נפשית והפרעות פיזיולוגיות ...

טיפול פסיכולוגי

טיפול פסיכולוגי הנו מונח כללי המתייחס למגוון רחב של שיטות טיפול כאשר המשותף להן הוא שימוש בקשר הבינאישי אשר נוצר בין המטופל לפסיכולוג ומטרתו להביא לשינוי בעולמו הרגשי של המטופל ולסייע למטופל לקדם את חייו...

מיינדפולנס- קשיבות

מיינדפולנס- קשיבות הינה הפניית תשומת לב בצורה שמאפשרת לנו לצפות בתודעתנו באופן מכוון, ברגע ההווה ולחוות דברים בלי לשפוט או לפרש אותם. בדרך זו מחשבות, רגשות ותחושות גופניות...

חרדה

חרדה היא תגובה טבעית ונורמלית למצבים של סכנה או של אי-ודאות. לחרדות ופחדים יש ערך הישרדותי בכך שהם מגנים עלינו מסכנות אולם כאשר החרדה והפחדים מתעצמים...


פסיכולוגיה רפואית

פסיכולוגיה רפואית עוסקת בקשרי גוף נפש, בקשר בין תהליכים וגורמים פסיכולוגיים הקשורים למצבי חולי ובריאות פיסיים. תחום פסיכולוגיה רפואית מתמקד בהבנת הקשרים שבין המשתנים הפיזיולוגיים...

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT מבוסס על ההנחה כי מקור הקשיים הרגשיים והתנהגותיים נגרמים מלמידה ואימוץ של התנהגויות, הרגלים ודפוסי חשיבה, לא יעילים אשר נלמדו במהלך החיים...

טיפול פסיכולוגי קצר מועד

טיפול פסיכולוגי קצר מועד תפקידו לשפר את תפקודו של המטופל באמצעות הגעה לתובנה על חייו תוך זמן קצר יחסית. ההנחה המרכזית היא כי יש כוחות לא מודעים שמשפיעים על ההתנהגות...

EMDR

EMDR היא אחת משיטות הטיפול המובילות בעולם בכל הקשור להתמודדות עם טראומה ויעילותה הוכחה קלינית ובמחקרים רבים. טיפול ב- EMDR מיועד להביא לעיבוד מהיר של זיכרונות...


נדודי שינה

נדודי שינה מוגדרים כשינה בלתי מספקת או באיכות נמוכה של שינה המתרחשת לפחות שלושה לילות בשבוע ומלווה במצוקה או בירידה בתפקוד במשך היום...

לחץ נפשי (STRESS)

לחץ נפשי (stress) הוא למעשה תגובות פיזיות ונפשיות לגירוי המוציא אותנו מתחושת האיזון היומיומית. יציאה זו מאיזון מתבטאת בדרך כלל בעוררות יתר שיכולה להיות מרגשת...

היפנוזה

היפנוזה למעשה היא מצב תודעתי שונה מן העירות היומיומית שלנו, מצב ביניים בין ערות לשינה, אליו ניתן להגיע בעזרת הנחייה של מהפנט או בדרך עצמאית ע"י תרגול עצמי של טכניקות להיפנוזה...

תסמונת המעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז (Irritable Bowel Syndrome, IBS) היא הפרעת מעיים כרונית תפקודית המאופיינת בעיקר בכאבי בטן ושינויים בהרגלי היציאות כגון עצירויות ושלשולים...